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Ein kurzes Video aus dem Training: Übungen, Tempo und die Atmosphäre in der Halle.

Aufwärmen im Shaolin Kung Fu: ein kurzes Video mit Übungen, mit denen jedes Training beginnt.

Sifu Fox leitet die Schule des Affens innerhalb unseres Kung Fu Systems. Das folgende Video vermittelt einen Eindruck, warum wir lieber...

13 Point Staff Der "eyebrow staff" ("Augenbrauen-Stock") war für die Shaolin-Mönche nicht nur ein Wanderstock, sondern auch eine ernstzunehmende Waffe. Vor langer Zeit waren scharfe und insbesondere metallische Waffen für die Allgemeinheit verboten und nur einer bestimmten gesellschaftlichen Elite vorbehalten. Somit entstand der geschickte Umgang mit einer auf erste Sicht unscheinbaren Waffen, die jedoch sehr wirkungsvoll eingesetzt werden kann und darüber hinaus auch den Umg

Workshop zum Thema "Bewusste Sicherheit und Selbstverteidigung" In diesem Workshop wurde gezielt mit Anfängern und Fortgeschrittenen an diesem Thema gearbeitet. Selbstverteidigung beginnt mit einem guten Bewusstsein für das eigene Umfeld, um frühzeitig auf mögliche Gefahren aufmerksam zu werden. Oft reichen einige beherzte verbale Aussagen und bei Notwendigkeit auch Techniken aus, um eine Situation zu entschärfen oder unter Kontrolle zu bringen. Dabei geht mehr darum Zeit zu

Festgelegte Bewegungsabfolgen - auf Englisch "Forms" - bilden einen wichtigen Grundstein, um die Harmonie zwischen Körper und Geist zu verbessern Einmal im Jahr findet ein intensives Trainings-Wochenende zu Ehren des Gründers Seh Koh San ("Chosi-Weekend") in London statt. Diese Eindrücke entstanden im November 2019. Feste Bewegungsabfolgen verbessern Fitness und Technik

Shaolin Gao Can Mun Nam Pai Chuan verfügt über 5 Stilrichtungen, die jeweils einer Tierart nachempfunden sind: Tiger, Leopard, Adler, Affe und die Schlange. Die Beherrschung dieser Techniken erhebt den Kampfsport zum Kampfkunstsport und ermöglicht eine stete Weiterbildung und Verfeinerung des eigenen Könnens. Einige der Techniken wurden bestimmten Tierarten nachempfunden und über die Jahrhunderte verfeinert